서론: 영적 행위가 과학으로 증명되는 시대기도와 명상은 오랜 세월 동안 신앙의 영역으로 여겨졌다.그러나 현대 뇌과학과 물리학은 이제 이 행위들이 실제로인체의 생리, 뇌파, 자기장에 영향을 미친다는 사실을 밝히고 있다.심호흡을 하거나 마음을 집중할 때 뇌파는 베타파에서 알파파,그리고 세타파로 전환된다.이 변화는 스트레스 호르몬을 억제하고면역을 강화하며 심장 박동의 안정성을 높인다.기도와 명상은 정신적 위로가 아니라,의식의 주파수를 조율하여몸과 마음을 재정렬하는 파동적 재조화 과정이다. 본론 1: 뇌파의 변화 - 의식의 물리적 지표기도 중에는 특정한 뇌파 패턴이 형성된다.알파파는 이완과 평온, 세타파는 창조적 몰입과 영적 각성 상태를 나타낸다.명상 중에는 뇌의 전두엽 활동이 줄어들고,대신 후두엽과 시상 하부..