서론현대인은 하루에도 수백 가지 선택을 하며 살아가고, 이 반복되는 선택들이 뇌의 에너지 시스템을 소모시키면서 ‘결정 피로’라는 심리적·생물학적 부담을 만들어낸다. 결정 피로는 단순히 피곤함을 뜻하지 않고, 판단 능력의 저하, 감정 조절의 붕괴, 후회 가능성의 증가까지 동반하는 복합적 현상이며, 특히 정보가 넘치는 시대에 개인의 삶과 정신 건강을 좌우하는 중요한 요소로 떠오르고 있다. 많은 이들이 자기 자신을 탓하지만, 실제로는 선택 부담이 뇌의 에너지 시스템 구조와 깊이 연결되어 있다는 점을 이해해야 한다. 결정을 내릴 때 뇌는 에너지를 사용하며, 이 에너지의 소모가 쌓이면 결국 판단력의 흐름이 무너진다. 이 글은 결정 피로가 왜 현대인의 문제로 심화되는지, 그리고 뇌의 에너지 시스템이 어떻게 영향을 ..